Filed under: Mega Senha — Luciana Gimenez @ 31 de outubro de 2010 - 23:27
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Filed under: Saúde — Luciana Gimenez @ - 20:45
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Gente…! Nem sempre é tão simples assim….se manter firme com treinos, ginastica…..etc …! Mas vale a pena  insistir para sentir o condicionamento melhorar. O ideal é procurar um treinador, pois tudo depende do seu preparo físico atual e dos objetivos que quer alcançar.

Não desista!   Encare  o desafio de incluir treinos longos na rotina como uma chance de superar limites.  Se, mesmo assim, estiver monótono, aí vão dicas para encontrar  diversão  durante o treino e se recuperar do esforço . 

Corra com uma companhia - ou até em grupo. Vale reunir amigos  que mantenham o mesmo ritmo de corrida que você ou exercício.

Corra ou faça exercícios na praia - Se for viajar no fim de semana , para variar o cenário.

Procure Novos trajetos -na cidade, e não siga sempre o mesmo caminho, por ruas iguais. 

Aproveite as manhãs -Sem trânsito dos Sábados e domingos.

Ouça músicas- que combinem com o  ritmo de sua corrida ou exercícios.

Alimente-se- ao terminar  o treino, e dê-se o direito de ao menos duas horas de puro descanso, afinal você merece!!!

Beijo, Lu.

Filed under: Dicas — Luciana Gimenez @ 19 de outubro de 2010 - 23:15
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Gente….!  A Ricky’s de Nova York , mais precisamente no 590 da Brodway é o templo da perdição…!!! Considerada pela Harper’s Bazar “A beauty utopia” e pela Vogue “A Cometics junkie’s paradise”, a loja de cosméticos até lembra a Ikezaki no bairro da Liberdade em SP.  A Ricky’s tem de tudo, de fantasias a sex shop.  Mas é a parte de beleza mesmo que encanta: secadores,chapinhas, baby liss, escovas……tudo tudo que você possa imaginar……é inacreditável…….!

clique no link abaixo e confira:

www.rickysny.com/ustorelocator/location/map

Filed under: Geral — Luciana Gimenez @ 16 de outubro de 2010 - 00:51
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Plante uma árvore

Filed under: Superpop — Luciana Gimenez @ 15 de outubro de 2010 - 23:50
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Filed under: Viagens — Luciana Gimenez @ 8 de outubro de 2010 - 10:58
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Oi gente…!!!!  Qual menina não sonha em ter um quarto de “Barbie”. Isso mesmo o chiquérrimo  Hotel Plaza Aténée em Paris, resolveu criar duas suítes “Barbie”, todo rosa, com móveis, brinquedos, livros, bonecas e outros acessórios da boneca Barbie? O objetivo foi recriar com a decoração, “O Universo da Barbie”. Até um computador Laptop com a imagem da boneca foi especialmente criado  para os hóspedes da suíte.

Um dos quartos de 45 metros quadrados, é ligado por uma porta ao quarto dos pais.

Filed under: Bem Estar,Cultura — Luciana Gimenez @ 5 de outubro de 2010 - 00:50
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Gente, meu querido sogro  Edro de Carvalho acaba de lançar seu primeiro livro “Feliz Dia de Hoje”. O lançamento aconteceu na Academia Paulista de Letras no ultimo dia 29/09.   O livro dá dicas  de como aproveitar bem a vida!  Eu adorei !!!

Beijo, Lu.