Filed under: Agenda,Bem Estar — Luciana Gimenez @ 12 de agosto de 2010 - 18:05
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Yoga pela Paz 2010

“Seja a mudança que você quer ver no mundo” – Mahatma Gandhi

O Yoga pela Paz é um evento anual, sem fins lucrativos, que acontece simultaneamente em São Paulo e outras cidades do Brasil.

O objetivo do evento é promover o equilíbrio e a paz de cada indivíduo, por meio da prática coletiva de Yoga e meditação e, assim, contribuir para a criação de uma atmosfera pacífica em toda a cidade.

A quinta edição do Yoga Pela Paz acontecerá em 13, 14 e 15 de agosto, com o tradicional evento de encerramento no parque do Ibirapuera.

A última edição reuniu 30 mil pessoas. Este ano, vamos nos superar e somar ainda mais energias pelo bem comum. Participe.

Beijo, Lu.

Filed under: Bem Estar,Cultura — Luciana Gimenez @ 4 de maio de 2010 - 16:57
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Revolução da Alma

Gente…!   Aristóteles ( filósofo grego), escreveu o texto  ”Revolução da Alma”  no ano 360 a.C.

“Ninguém é dono da sua felicidade, por isso não entregue sua alegria, sua paz sua vida nas mãos de ninguém, absolutamente ninguém.

Somos livres, não pertencemos a ninguém e não podemos querer ser donos dos desejos, das vontades ou dos sonhos de quem quer que seja.

A razão da sua vida é você mesmo. A tua paz interior é a tua meta de vida, quando sentires um vazio na alma, quando acreditares que ainda está faltando algo, mesmo tendo tudo, remete teu pensamento para os teus desejos mais íntimos e busque a divindade que existe em você. Pare de colocar sua felicidade cada dia mais distante de você.
Não coloque o objetivo longe demais de suas mãos, abrace os que estão ao seu alcance hoje. Se andas desesperado por problemas financeiros, amorosos, ou de relacionamentos familiares, busca em teu interior a resposta para acalmar-te, você é reflexo do que pensas diariamente. Pare de pensar mal de você mesmo(a), e seja seu melhor amigo(a) sempre.
Sorrir significa aprovar, aceitar, felicitar. Então abra um sorriso para aprovar o mundo que te quer oferecer o melhor. Com um sorriso no rosto as pessoas terão as melhores impressões de você, e você estará afirmando para você mesmo que está “pronto” para ser feliz. Trabalhe, trabalhe muito a seu favor. Pare de esperar a felicidade sem esforços. Pare de exigir das pessoas aquilo que nem você conquistou ainda.Agradeça tudo que está em sua vida nesse momento, inclusive a dor. Nossa compreensão do universo, ainda é muito pequena para julgar o que quer que seja na nossa vida”.

Beijo, Lu.

Filed under: Bem Estar — Luciana Gimenez @ 30 de abril de 2010 - 00:48
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O Valioso tempo dos Maduros

Filed under: Bem Estar — Luciana Gimenez @ 12 de março de 2010 - 16:55
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Filed under: Bem Estar — Luciana Gimenez @ 9 de novembro de 2009 - 14:26
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Gente, estudos quentíssimos mostram que a semente do linho é mesmo capaz de impedir o crescimento do câncer de mama.  Mas existem macetes na hora do consumo que você precisa conhecer para tirar o melhor proveito desse superalimento.

Contam os arqueólogos que a linhaça era usada em mumificações no Egito. Outros achados apontam que era empregada com sucesso para tratar ferimentos.  E, se antigamente fazia parte até mesmo de rituais, hije ela marca presença nos laboratórios de grandes centros de pesquisa em nutrição.  Na Universidade de Toronto, no Canadá, por exemplo, a cientista Lilian Thompson comprovou que a semente é capaz de barrar a metástase em pacientes com câncer de mama ou seja,   a linhaça evitou que o tumor se espalhasse e tomasse conta do organismo.  Esse excelente resultado foi apresentado  no 6 Simpósio Latino- Americano de ciência de Alimentos, que aconteceu no m6es passado na Universidade estadual de Campinas, no interior paulista. Segundo a pesquisadora  canadense, “trabalhos realizados  em várias universidades mostram que a semente é capaz de diminuir o risco de outors tumores, como o de cólon e o de próstata “. somem-se essas boas notícias ao fato de a linhaça  ajudar a controlar os níveis de colesterol.

Uma dica para aproveitar ao máximo a semente é triturá-la no liquidifcador.   “E que a casca, bastante resistente, pode passar intacta  pelo aparelho digestivo “,  e aí as substâncias ficam impedidas de sair.  Mas tem que bater e comer logo, porque a linhaça é muito suscetível à oxidação.

Filed under: Bem Estar — Luciana Gimenez @ - 14:04
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Oi Gente…!  Hoje  vou falar de bem estar !!!   O fato é  que encarar a vida de maneira positiva e enxergar as dificuldades como desafios garante mais saúde e longevidade.  Ser otimista é acreditar que o futuro reserva boas perspectivas e que é  sempre possível encontrar uma solução para as adversidades.   Na vida real , é possivel ser otimista sem tirar os pés do chão.  ” Para isso, é preciso analisar cenários, avaliar riscos e buscar saídas para um desfecho  positivo, sem desanimar diante de obstáculos “. E  acredite: olhar a vida por esse prisma não só promove bem -estar mental  como faz um bem danado  ao  corpo.

Beijo,

Lu.

Filed under: Bem Estar — Luciana Gimenez @ 17 de outubro de 2009 - 01:25
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Gente , é maravilhosa essa Campanha que a Avon está fazendo. Outubro é o mês mundial de conscientização da doença.  De 15 a 31 várias mobilizações pela redução de mortes por câncer de mama e a disseminação de informações para a mulher se proteger acontecem em centenas de cidades brasileiras.  É a campanha Avon Contra o câncer de mama, coordenada pelo Instituto Avon,  que arrecada fundos para financiar a construção e aparelhamento de centros de prevenção, com capacidade para oferecer a usuários dos SUS, em um mesmo local, os exames necessários para descobrir precocemente o câncer de mama e assim, oferecer maior chance de cura.

Em São Paulo, dia 18 (domingo ) , o Parque do Ibirapuera será palco de grande evento que contará com serviços, entretenimento, esportes e conscientização. Haverá aulas de maquiagem, ioga, alongamento, pilates, reflexologia e shiatsu, além de palestras de nutrição e espaço kids, para que as mães tenham onde deixar seus filhos para participar da mobilização. Mulheres com mais de 40 anos sairão de Parque com data certa para posterior realização de mamografia via SUS. O dia promete outras surpresas, como intrvenções teatrais com companhia Curumins e aulas de street dance e bangra (dança indiana). Toda a sociedade  é convidada a participar, e quanto mais gente melhor, pois o objetivo é divulgar a causa e mobilizar a todos.

maiores informações: www.institutoavon.org.br

Beijos ,

Lu.

Filed under: Bem Estar — Luciana Gimenez @ 26 de agosto de 2009 - 12:53
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“Aprender o Caminho é uma questão de auto-iluminação.”

Quando o Espírito não abandona o corpo,

ele dura tanto quanto o Caminho.

Quando o corpo se integra ao

Caminho, ele nunca cessa de existir.

Quando a mente se integra ao

Caminho, não há nada que ela não compreenda.

Quando os ouvidos se integram ao

Caminho, não há som que eles não ouçam.

Quando os olhos se integram ao

Caminho, não há forma

que eles não vejam.”

Filed under: Bem Estar — Luciana Gimenez @ 24 de agosto de 2009 - 17:46
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Olá gente, hoje eu vou falar de assunto super importante que são os benefícios dos ANTIOXIDANTES.

Os antioxidantes reduziriam ou impediriam a ação dos radicais livres que causam o envelhecimento, os médicos recomendam a ingestão de antioxidantes para diminuir o risco de certas doenças: cardiovasculares, numerosos tipos de câncer, na AIDS e em processos associados com o envelhecimento de pele, cataratas, doença de Alzheimer e outras alterações do sistema nervoso.
Muitos beijos , Lú

Filed under: Bem Estar — Luciana Gimenez @ 30 de julho de 2009 - 16:52
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Gente,

vocês não sabem, mas eu adoro produtos de higiene, cremes para o corpo, rosto, cabelo!!

Sou fissurada em creminhos!! Porque afinal adoro cuidar de mim mesmo.

Alias, acho super importante da gente se cuidar; isso reflete no nosso bem-estar.

Não precisa usar produtos caros, mas é importante que cuidamos bem da nossa mente, do espírito e claro do nosso corpo, que é nosso templo!

Achei interessante esta matéria da Harper’sBazaar, sobre cuidados de cabelos para mulheres de diferentes idades! Diz que, entre 30-40 anos, devemos manter o cabelo o mais brilhoso possível.

Então é importante ter um corte bem feito, use mascara uma vez por mês, disfarce os brancos com luzes/ balliage no tom do seu cabelo natural.

Entre os 20-30 anos, o cabelo normalmente ja é mais saudável, então o ideal é deixar ele o mais natural possível, já que ele tem o seu próprio brilho, usando cortes com camadas mais compridas, não lave diariamente !! ( eu sei que isso é difícil), não use coloração exagerada!!

Vocês sabiam que Brasil e um dos países que mais vendem produtos para cabelo?!!!

Bjs, Lú