Filed under: Mega Senha — Luciana Gimenez @ 31 de outubro de 2010 - 23:27
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Filed under: Saúde — Luciana Gimenez @ - 20:45
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Gente…! Nem sempre é tão simples assim….se manter firme com treinos, ginastica…..etc …! Mas vale a pena  insistir para sentir o condicionamento melhorar. O ideal é procurar um treinador, pois tudo depende do seu preparo físico atual e dos objetivos que quer alcançar.

Não desista!   Encare  o desafio de incluir treinos longos na rotina como uma chance de superar limites.  Se, mesmo assim, estiver monótono, aí vão dicas para encontrar  diversão  durante o treino e se recuperar do esforço . 

Corra com uma companhia - ou até em grupo. Vale reunir amigos  que mantenham o mesmo ritmo de corrida que você ou exercício.

Corra ou faça exercícios na praia - Se for viajar no fim de semana , para variar o cenário.

Procure Novos trajetos -na cidade, e não siga sempre o mesmo caminho, por ruas iguais. 

Aproveite as manhãs -Sem trânsito dos Sábados e domingos.

Ouça músicas- que combinem com o  ritmo de sua corrida ou exercícios.

Alimente-se- ao terminar  o treino, e dê-se o direito de ao menos duas horas de puro descanso, afinal você merece!!!

Beijo, Lu.

Filed under: Dicas — Luciana Gimenez @ 19 de outubro de 2010 - 23:15
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Gente….!  A Ricky’s de Nova York , mais precisamente no 590 da Brodway é o templo da perdição…!!! Considerada pela Harper’s Bazar “A beauty utopia” e pela Vogue “A Cometics junkie’s paradise”, a loja de cosméticos até lembra a Ikezaki no bairro da Liberdade em SP.  A Ricky’s tem de tudo, de fantasias a sex shop.  Mas é a parte de beleza mesmo que encanta: secadores,chapinhas, baby liss, escovas……tudo tudo que você possa imaginar……é inacreditável…….!

clique no link abaixo e confira:

www.rickysny.com/ustorelocator/location/map

Filed under: Geral — Luciana Gimenez @ 16 de outubro de 2010 - 00:51
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Plante uma árvore

Filed under: Superpop — Luciana Gimenez @ 15 de outubro de 2010 - 23:50
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Filed under: Viagens — Luciana Gimenez @ 8 de outubro de 2010 - 10:58
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Oi gente…!!!!  Qual menina não sonha em ter um quarto de “Barbie”. Isso mesmo o chiquérrimo  Hotel Plaza Aténée em Paris, resolveu criar duas suítes “Barbie”, todo rosa, com móveis, brinquedos, livros, bonecas e outros acessórios da boneca Barbie? O objetivo foi recriar com a decoração, “O Universo da Barbie”. Até um computador Laptop com a imagem da boneca foi especialmente criado  para os hóspedes da suíte.

Um dos quartos de 45 metros quadrados, é ligado por uma porta ao quarto dos pais.

Filed under: Bem Estar,Cultura — Luciana Gimenez @ 5 de outubro de 2010 - 00:50
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Gente, meu querido sogro  Edro de Carvalho acaba de lançar seu primeiro livro “Feliz Dia de Hoje”. O lançamento aconteceu na Academia Paulista de Letras no ultimo dia 29/09.   O livro dá dicas  de como aproveitar bem a vida!  Eu adorei !!!

Beijo, Lu.

Filed under: Geral — Luciana Gimenez @ 21 de setembro de 2010 - 19:34
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ALERTA VERMELHO

As passarelas da Primavera/Verão 2010 estavam em chamas com a cor vermelha - veja o traje saia-e-casaco da Chanel´s crimson (extrema esquerda). Escolhido de um vermelho profundo como o clássico Borgonha ou marrom, com tons leves de escarlate ou vermelhão. Você pode usar vermelho da cabeça aos pés com um simples vestido marcante e uma elegante escolha de calçados.

SELVAGEM NO CORAÇÃO

Esta notável abotoadura de cobra irá complementar uma roupa elegante.

NAS FRANJAS

Graças a uma mãozinha de uma lista dos Designers classe A Marc Jacobs, Emilio Puccie Mulberry, franja tornou-se a micro-tendência do momento. Para evitar a sobrecarga de pendões, simplesmente escolha um acessório com franjas que se destaca na roupa. Junto com boyfriend jeans, um recorte de fatias trans-sazonais e um pouco de jóias de prata para conseguir uma visual sexy ocidental.

DEUSA GREGA

O vestido drapeado grego é a escolha perfeita para o verão.

Use-o com óculos de sol grandes e tamancos da moda, tudo de Marks & Spencer.

Cílios falsos costumavam ser complicados e cansativos para usar – não são mais. E eles nunca foram tão decorativos quanto a coleção Neo-Tokyo Odyssey de Shu Uemura, partindo de £14 libras esterlinas, com cristais Swarovski e bolas espelhadas.

MUITO POLIDO

Por Emma Gunavardhana editora de moda e beleza. Não tem sido nada, mas lúdico sobre a mesa Fashionista da tarde. De minha parte tenho sido muito inconstante, não menos com a cor das minhas unhas. Eu geralmente não sou muito normal na escolha das cores, variando entre um brilho discreto, nu cintilante ou vermelho clássico. Mas quando a coleção Camurça da OPI apareceu em minha mesa, não pude ajudar a mim mesma. O efeito de verniz fosco vai instantaneamente, e embora pareça camurça, o acabamento é suave como seda. Eu adoro “You Don´t Know Jacques!”, £9.95, com a sua tonalidade bronze outonal. E mal posso esperar para ver como ele se encaixa no meu guarda-roupa de inverno, eu já o amo com um bronzeado sutil das pontas dos dedos. Mas então eu localizei a coleção “Designer” no mesmo pacote. um acabamento completamente diferente da camurça, esse intervalo é infundida com pó de diamante e por isso o meu caso de amor com o “nu ouro clássico” e “reflexão da rosa vermelha”, £16.75 cada, já começou. “Toes” amo este efeito, uma vez que os torna facilmente deslumbrante, mesmo à distância. Honestamente, quem precisa de diamantes reais quando você têm o brilho dessas belezas na ponta dos dedos?

Filed under: Cultura,Viagens — Luciana Gimenez @ 16 de setembro de 2010 - 18:01
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COLISEU DE ROMA

Gente…!!! Cada  vez que visito Roma fico  fascinada  pelo coliseu!

Conhecido como o maior símbolo da cidade de Roma, e um dos

melhores exemplos da engenharia e da arquitetura romana.

O Coliseu foi construído entre 70 e 90 d.c. Iniciado  por Vespasiano de 68 a 79 d.c., embora apenas sido finalizado poucos anos depois. Durante o reinado de Alexandre Severo e Giordiano III, foi ampliado com um quarto andar, podendo abrigar então cerca de 90 000 espectadoes. Finalmente foi concluído por Dominiciano, filho de Vespasiano e irmão mais novo de Tito, por volta de 81 a 96 d.c.

A construção começou com Vespasiano numa area que se encontrava no fundo de um vale entre Colinas de Celio, Esquilino e Palatino. O lugar fora devastado pelo grande incêndio de Romano ano 64,  durante a construção de um enorme lago artificial, da Domus Aurea ( em latim, “casa dourada”) situada num complexo de uma villa,  e de uma colossal estátua de si mesmo.

Vespasiano, fundador  da dinastia flaviana, decidiu aumentar a auto-estima dos cidadãos romanos e também cativá-los com uma política de pão e circo, demolindo o palácio de Nero e construindo uma arena permanente para espectáculos de gladiadores, execuções e outros entrenimentos . Vespasiano começou a sua própria remodelação do lugar entre  os anos de 70 e 72,  Drenou-se o lago e o lugar foi designado para o coliseu. Reclamado a terra da qual Nero se apropriou  para seu anfiteatro.  Vespasiano conseguiu colocar  um símbolo do seu poder no coração da cidade.

Mais tarde foram construídos uma escola de gladiadores e outros edifícios de apoio dentro das antigas terrras da Domus Aurea, a maior parte da qual havia sido derubada.

Vespasiano morreu antes de o Amphitheatrum Flavium ser concluído, o  edifício tinha alcançado o terceiro piso e Tito foi capaz de terminar a construção tanto do Coliseu como dos banhos públicos adjacentes( que são conhecidos como as Termas de Tito) apenas um ano depois da morte de Vespasiano.

No Coliseu eram realizados diversos espectáculos, com vários jogos realizados na urbe, os combates entre gladiadores , chamados  muneras, não eram pagos pelo estado, e sim por indivíduos em busca de prestígio e poder.

Também existiam outros tipos de espectáculos: a caça de animais, ou veantio, onde eram utilizados animais selvagens importados da Àfrica. Os animais mais preferidos eram os grandes felinos como leões, leopardo e panteras, mas animais como rinocerontes, hipopótamos, elefantes, girafas, crocodilos e avestruzes eram também utilizados.

Segundo o documentário produzido pelo canal televisivo fechado History Chanel, o Coliseu também era utilizado para a realização de naumaquias, ou batalhas navais.  O coliseu era inundado por dutos subterrâneos alimentados pelos aquedutos que traziam a água de longe. Passada essa fase , foi construída uma estrutura , que é a que podemos ver hoje nas ruínas do Coliseu, com altura de um prédio de dois andares , onde no passado se  concentrava  os gladiadores, feras e todo pessoal que organizava os duelos que ocorreriam na arena.  A  arena era como um grande palco, feito de Madeira, e se chama arena, que em italiano significa areia, porque  era jogada areia sob a estrurura de Madeira para esconder imperfeições. Os animais podiam ser inseridos nos duelos a qualquer momento por um esquema de elevadores que surgiam em alguns pontos da arena; o filme   “Gladiador”retrata o funcionamento dos elevadores.

Estudiosos descobriram uma rede de dutos inundados por baixo da arena do coliseu. Acredita-se que o Coliseu foi construído onde, outrora, foi o lago do  “Palácio Dourado de Nero “; O imperador Vespasiano escolheu o local da construção para que o mal causado por Nero fosse esquecido por uma construção gloriosa.

Filed under: Agenda,Cultura,Notícias — Luciana Gimenez @ - 16:58
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Gennte …abafa o caso…..ops…a idade..kkkk !!!  Estou muito feliz!  E quero compartilhar  essa alegria toda com vocês meus fãs. Depois de uma participação no filme “Xuxa e os Duendes”, ganhei uma participação no  “Filme dos Espíritos”.

O “Filme dos Espíritos ” de  André Marouço e  Michel Dubret que estréia  no final do ano, conta a história de um homem que após perder  sua esposa e a caminho do suicídio, ele se depara com o Livro dos Espíritos e começa uma transformação interior aos mistérios da vida espiritual e suas influências no mundo material .                                                                                                                                 Gente , não foi fácil  fazer a caracterização do meu personagem . Roseli, uma mulher de um pescador já na terceira idade.  Me colocaram cabelos brancos, rugas e roupas bem simples,  a caracterização levou cerca de 4 horas e fiquei esse tempo praticamente sem me mexer. Mas o resultado foi maravilhoso , adorei .

“O filme dos Espíritos”, tem  estréia prevista ainda para este ano. A  produção é assinada pela Mundo Maior Filmes, uma produtora da Fundação Espírita André Luiz. A produção conta ainda com Nelson Xavier, Ana Rosa e no elenco Etty Fraser, Enio Gonçalves, Ronaldo Rodrigues e Sandra Corvelone.

Bom quero agradecer desde já a todos vocês o carinho e os elogios postados .

Muito obrigada e espero que gostem do filme!

Beijo, Lu.